很多人都感到自己的头发老是油油的，即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的。由于头皮与脸部皮肤是紧紧相连的，油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。头皮出油，发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒，还会引起脱发。

1

头皮出油的原因

由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱雄激素水平升高、遗传、精神压力大、过度梳理、清洁或使用不良产品、以及经常进食高脂食物的不良饮食习惯、脂溢性皮炎有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

1、雄激素水平升高：如果内分泌失调或处于青春期，就可能会导致雄性激素分泌旺盛，造成皮脂腺体积增大、活性增强，头皮的皮脂腺分泌油脂会增多，导致头发出油多。

2、不良饮食习惯：如果平时生活中经常吃得油腻或太甜、辛辣的食物，会刺激皮脂腺的分泌。

3、精神压力过大：如果压力过大或频繁熬夜，可能会导致大脑皮质受损，影响人体的内分泌系统，引起身体各个机制的新陈代谢减慢，造成头皮皮脂腺分泌异常，头发出油增多。

4、过度清洁头皮：频繁洗头可能会把保护头皮的油脂都洗掉，皮脂会收到缺油了的信息，皮脂腺会加快分泌油脂来保护头皮，导致出油更多。使用不良洗护产品，也会刺激头皮出油。

5、脂溢性皮炎：是一种常见的皮肤病，患者表现为头皮上有小红点、出油量大，可能伴随头屑等。

2

中医对头皮出油的认识

中医认为头油多主要与体内的脏腑功能失调有关，包括脾胃湿热、肝火上炎、痰湿内阻，是导致头皮出油的情况。脾有消化水湿的功能，若脾功能受到损伤，会引起脾虚，脾胃运化失常，痰湿内生，阻塞经络，导致头部油脂分泌异常。由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，导致湿热内生，熏蒸皮肤，上蒸至头部，使皮脂腺分泌过盛，在头皮层积累，头发容易变得油腻。情绪压抑或怒火伤肝，导致肝气郁结，肝火上炎，影响头部油脂分泌，也可能会导致头发出油厉害的情况出现的。

3

中医对头皮出油的治疗

中医认为头皮出油可能是饮食不当、湿热、脾胃虚弱等原因造成的，针对不同的原因，根据患者的具体情况进行辨证，给予清热利湿、疏肝解郁、化痰利湿等治疗方法，应用中药进行治疗和调理。脾胃湿热者头部油脂分泌旺盛，可能伴有口苦、口干、大便黏滞不爽等，治疗给予清热利湿、健脾和胃，方选苓桂术甘汤、二陈汤等；肝火上炎者头油多，还可能伴有头痛、眩晕、眼睛干涩、情绪易怒口干舌燥、口苦、口臭等症状，治疗给予疏肝解郁、清肝泻火，方选逍遥散、龙胆泻肝汤等；痰湿内阻者头部油脂分泌过多，可能伴有身体沉重、胸闷、食欲不振等，治疗给予健脾利湿化痰方选温胆汤、半夏泻心汤等。

4

怎样预防头皮出油

注意

预防头皮出油，可以通过改善饮食、调整作息、调节情绪、选择合适的洗发水、药物方面等进行。

1、改善饮食：平常多吃清淡的饮食，少吃高糖、辛辣、油腻的食物，如蛋糕、巧克力、辣椒、肥肉等，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，可减少皮脂腺分泌，头发出油的现象会缓解。

2、调整作息：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，避免熬夜，有助于调节身体内的激素水平，从而减少头皮出油。

3、调节情绪：尽量避免情绪激动、暴躁等，保持心情舒畅，放松身心，减轻压力和焦虑，可以缓解头皮出油问题。

4、选择合适的洗发水：避免洗发过勤，以免刺激头皮分泌更多油脂。少用过热的水和使用强力清洁产品，以免破坏头皮的油脂平衡，尽量选择温和、无刺激的洗发水。

5、药物使用：若头发经常出油是脂溢性皮炎引起，可遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏、他克莫司软膏、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗，可减少油腻性脱屑、红斑、瘙痒等症状。