3个方法预防脱发，拒绝没“毛”病

作为头发正常生长周期的一部分，每天都会掉一些头发是很典型的。对于大多数人来说，失去的头发会重新长出来，但疾病、荷尔蒙变化、压力、衰老和遗传状况会干扰头发的生长周期，很多人出现了脱发情况，这一现状已经影响了大多数年轻人的生活，心理。今天我们主要来了解下脱发的相关知识：什么是脱发？脱发有哪些类型？引起脱发的原因？脱发后如何治疗？以及如何预防脱发？等，希望能给大家一些帮助。

什么是脱发？

大多数健康人每天最多会掉 100 根头发。作为头发生长周期的一部分，新的头发会生长并取代掉掉的头发。

当您开始脱落更多股线 - 并且更少或没有重新长出时 - 这种情况被认为是脱发（脱发）。有几种类型的脱发，它可以影响任何性别的成年人甚至儿童。您可能会在头上或身体上掉头发。

脱发有哪些类型？

有些类型的脱发是永久性的，而另一些则是暂时的。最常见的脱发类型包括：

雄激素性脱发：这种类型的遗传性脱发可以影响任何人（男性型脱发或女性脱发）。斑秃：斑秃是一种自身免疫性疾病，会导致头部和身体脱发。休止期脱发：这种类型的脱发涉及在短时间内快速脱落头发。它通常发生在您的身体经历身体或情绪压力的几个月后。它也可能是由突然的荷尔蒙变化引起的。生长期脱发：这种非常快速的脱发是由于某些药物治疗（例如化学疗法）而发生的。

脱发的原因有哪些？

家族病史（遗传）。脱发最常见的原因是随年龄增长而发生的一种遗传性疾病。这种疾病被称为雄激素性脱发、男性型秃顶和女性型秃顶。它通常逐渐发生并可预测，例如男性发际线后退和出现斑秃，女性头皮顶部头发稀疏。激素变化和健康问题。多种状况可引起永久性或暂时性脱发，包括怀孕、分娩、绝经和甲状腺问题引起的激素变化。健康问题则包括与免疫系统有关且会导致斑块状脱发的斑秃、皮癣等头皮感染以及一种被称为拔毛症的拔毛障碍。药物与补充剂。脱发可能是某些药物导致的副作用，例如用于治疗癌症、关节炎、抑郁症、心脏问题、痛风和高血压的药物。头部放射疗法。头发可能不会再像以前那样长出来。压力非常大的事件。许多人在身体或情绪受到冲击几个月后会出现头发大范围变稀疏的情况。这种类型的脱发较短暂。头发造型和处理。过度的头发造型或拉紧头发的发型（例如小发辫或玉米辫）会导致牵引性脱发。焗油和烫发也会导致头发脱落。如果出现疤痕，可能会持续脱发。

脱发如何治疗？

大多数脱发治疗旨在帮助治疗雄激素性脱发（男性和女性脱发）。这些治疗包括：

药物：涂抹在头皮上的非处方药（如米诺地尔或落建®）通常是治疗头发稀疏的第一个疗程。处方口服药物（非那雄胺或 Propecia®）仅批准用于男性型秃发的男性。头发移植：在头发移植期间，您的提供者会小心地从头发最厚的头皮区域去除头发。然后，提供者移植这些股线，将它们嵌入头发最薄的头皮中。富血小板血浆 (PRP)：抽血后，您的提供者会分离出血浆。然后他们将这种富含血小板的血浆注入您的头皮。PRP 治疗可以帮助减缓脱发并促进新头发的生长。

如何预防脱发？

1.注意饮食

良好的营养对头发健康起着重要作用。如果你的饮食中没有足够的蛋白质，它可能会引发脱发，最好的建议是吃健康均衡的饮食，富含蛋白质和许多蔬菜。

此外，欧芹和罗勒等新鲜草药可以降低男性秃发的风险或减缓男性秃发的发生，也称为雄激素性脱发。

2.添加补充剂

有许多维生素和矿物质对预防脱发很重要。皮肤科医生可以通过让你进行血液检查，知道你是否从食物中摄取了足够的这些对头发有益的营养物质。如果没有达标，他们可能会推荐补充剂。

有助于头发健康的维生素包括：维生素 A、维生素 B、维生素 C 和维生素D。

一些对头发健康重要的矿物质包括：

铁硒锌

在没有先咨询医生的情况下，不要尝试新的补充剂。如果你摄入过多的某些营养素——比如维生素 A 和 E，以及硒——对你的头发可能弊大于利。

3. 头发护理

除非有任何可能导致脱发的遗传性或潜在健康状况，否则照顾好头皮和头发有助于预防脱发。定期用温和的洗发水洗头，用椰子油和橄榄油等有机产品护理头发，有助于减少头发破损并保持头发健康。

避免化学处理，如拉直处理或染发剂，并在必要时选择不含有害成分（如氨或过氧化物）的有机替代品。

你的发型也很重要。如果你经常把头发紧紧地向后拉，随着时间的推移，它会导致一种叫做牵引性脱发的脱发，这会造成永久性脱发的伤害。