8种能降血脂的常见中药分享！

血脂高的小伙伴要注意啦

饮食方面：

建议尽可能低盐、低脂饮食，尤其是低脂饮食，建议每天不要吃猪肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃鸡肉、鸭肉、鱼肉来代替，即使是瘦肉也不要吃，因为目前发现瘦的肉里面也会含有一定的脂肪成分，而摄入的脂肪过多，就会导致血脂升高。

运动：

建议患者要保证一定的运动量，每天微汗状态下运动40分钟左右。一般可以选择快走或者慢跑，这样都可以有效的促进体内的脂肪燃烧，脂肪被消耗掉之后，这样血脂水平也能得到一定的改善。

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