明明都是四十岁的女人，为什么自己看上去比别人衰老。排除遗传、环境等因素，最终比拼的就是谁体内的阳气充足。保持十八岁的容颜是每个女人的梦想，真正能够做到的却是少数。

女人间的交流暗藏杀机，除了比拼谁家的孩子成绩优异，就是同龄人之间谁更年轻。女性年龄下堆积的就是20%的护肤品、20%的心态加上60%的阳气。什么?阳气?这不是男人的专属名词吗?

在玄学的尽头，阳气是万物的根本。不论男女阳气不足，身体的抵抗力都会降低，很多人还会容易沾惹疾病。阳气在男人身上的表现更加突出，但是女性的衰老跟阳气的关系息息相关。

女人也有伤阳行为，你平时忍住了吗?5件事经常做，对自己没好处

第一件事就是爱做凉女士。秋天了还能看到很多女孩子穿着露脐吊带，手捧一杯冰奶茶，仿佛就是新时代时尚女性的专属。都知道寒凉食物对子宫的伤害，但是没办法，市面上香甜冰爽的冷饮魅力太大。

夏天要是忍不住诱惑还是能够理解的，这么热女孩子也是需要凉快的。但现在天气转凉还在一饱口舌之欲，真的不怪阳气从体内消耗的，身体存储阳气本身就是难事，你还马不停蹄的上赶着将阳气驱逐。

第二件事就是爱做冷美人。深秋之际有些男同胞都偷偷拿出了秋裤准备与战寒冬，而更多的女性朋友还在和七分裤九分裤短裙打交道。魅力身材的展示之外，阳气也在偷偷流失。

身体上有很多密密麻麻保护健康的穴位，经常受冷是失去了阳气的屏障。肌肉组织在过冷的环境中自身难保，不时还要将阳气推出去。时间久了就容易肾气亏虚，下肢酸胀。

第三件事就是爱熬夜。女性的思维就是刁钻的小猫，不能做的事情偏要挑战。熬夜对身体的伤害不言而喻，可是电视剧实在太好看了，一不小心就通宵了。

身体是另外的一个生态循环，早晨是阳气最充足的时刻，女性体内的积攒也开始运转，中午到达顶峰，夜晚归于起始。夜晚不睡觉不但没有养阳，还在消耗仅存的一点儿阳气，身体实在吃不消。

第四件事就是爱做静美女。现代社会的女性跟神话故事中的哪吒没两样，三头六臂既要照顾家庭又要工作。每天坐上八九个小时不费劲，经常坐着就会阻挡阳气的运行，还容易出现气滞血瘀。

第五件事就是爱睡前洗头。女孩子的头发也是魅力的增分项，基本隔上一天就得清洗一次，如果洗完之后湿哒哒的不吹干就直接睡觉，头顶阳气的炉灶就会打开，风寒侵体就会容易感冒。

做女人很难，做美丽容颜不老的女人更难。阳气是健康的保证，女人都爱做的伤阳小事往往最伤身，即使再喜欢也要克制住，帮你在同龄人中重建自信，促进健康发展。

养阳小方法

1、最简单：晒太阳

这个方法是最简单，但是这个晒太阳也有诀窍，一定要晒背部。

因为背部有一条不可忽视的经络——督脉，督脉有"阳脉之海"之称，总督一身之阳气。

把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。

一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。

晒太阳的时间长短可因人而异，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。

2、 最有效：每天早上喝一杯红糖姜茶

生姜性热，是补阳气的最好食材，红糖有很好的补血功效。

一般早上7点-9点最佳。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时喝红糖姜茶，最能升阳气，促进消化。

3、最省钱：按3穴

穴位按摩可以帮助激发体内阳气，增强体质，尤其是寒冷的冬季，特别适合老年人。

关元穴

关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。

位置：位于小腹正中，肚脐眼下三寸，即用自己的手横着量，四根横指处就是。

风池穴

风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。

位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平。

肾俞穴

肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴，临床上用于治疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、耳鸣等症状。

位置：位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，与前面腹部面的肚脐眼平齐。