孕期脱发脱发女孩绝不认输!教你如何告别孕期脱发!

怀孕后，大多数的妈咪会经历头发发质变好，头发变直的情况，脱发也很少，但是也有些妈咪不是这样，会有脱发的问题。

今天我们要讲的就是孕期脱发问题，都说为母则刚，做妈妈后我们变强了，但是！我们并不想变秃啊～作为身上不可缺少的一部分，女人对于头发总是怀着一种莫名地情愫，这是用来张扬个性的一大利器。

而处于人生中最具韵味时期的准妈咪们最近却犯了愁，原本应该为她们增添独特魅力的头发偏偏在这时候出了岔子，不是都说产后才容易掉头发的吗，为什么还在孕期就开始狂掉头发了呢？

孕期脱发的原因有哪些？

对于大多数的孕妈咪们来说，怀孕的时候荷尔蒙的变化会让头发看来更加的乌黑亮丽，因此这个时候掉头发是很少见的。

但是事情总是有例外的，由于各种原因的影响，怀孕的时候掉头发的准妈咪数量也不在少数。

孕期合理的掉发还是正常的，每个人每天都会掉发，只要不是严重脱发，就不需要担心，当然，为什么会掉发，是和孕期的营养、心情、生活习惯都有关系的。那么，引起脱发的原因有哪些呢？

1.孕期雌激素的变化

孕期雌激素明显增加，而雌激素与脱发有着密切关系。

孕初期，孕妇雌激素水平增高，一般不会脱发，但是孕中期雌激素水平变得相对较低，毛发更新速度变慢，就有可能引起脱发。

2.妈妈的精神状态

初为人母总是辛苦，妈妈承受的生理压力本来就大了，又因为担心宝宝状态的无措忐忑，心理压力徒增。

压力一大就容易引起体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不良导致头发脱落。

3.营养失衡导致脱发

有些孕妈误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。

另，孕妈们的口味不要太重加太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。

除了以上的情况，洗发梳发方式的不正确也可能导致脱发严重。

如何改善孕期脱发

既然已经知道了脱发的原因，那么怎么改善脱发问题呢？

1.睡眠好，发质会好

脱发只是孕期一个暂时的过程，良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。

2.使用温和的洗发水

准妈咪们的皮肤会变得更加敏感，为了避免脱发，准妈妈同样要选用性质温和，适合自己的洗发用品。

如果孕期掉发严重，准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者直接在家中进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。

蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性。

3.多吃杂粮水果

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。

因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素 E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。

脱发虽然不痛不痒，但谁不想做一位美美的妈妈呢！

若因营养摄入不均衡导致的脱发问题，妈妈们可以考虑服用营养补充剂。

比如医维他二型，补充活性叶酸的同时还能补充多种维生素矿物质以及促进宝宝大脑发育的亚麻酸、DHA等24种营养素，营养充足，均衡补充，呵护孕期妈妈身体健康~

其实妈妈们也不必过于担心，孕育生命的过程本身就有它的特别之处，孕育生命的过程是非常辛苦，也非常难忘的一个阶段，小编在这里祝愿各位美丽的妈妈都有一头漂亮的秀发！

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