走出误区，告别脱发烦恼
来源：湖北日报
根据国家卫健委发布的脱发人群调查显示:目前我国脱发人群已超2.5亿,每6人中就有1人脱发。脱发已不再是中老年人的专利,年轻人群也已成为重灾区。如何科学有效预防治疗脱发?武汉协和医院皮肤科副主任医师曾敬思提醒,熬夜、失眠、工作压力过大、饮食不健康等等问题,都是导致人们发际线一步一步后移,发量一天一天变少的元凶。
生姜片擦头皮,越用越秃
生姜洗发水、生姜擦头,能治疗脱发?只可能会越用越秃!曾敬思解释,生姜能刺激皮肤,扩张血管,但没有刺激毛囊、促进毛发再生的作用。有研究表明,生姜的活性成分6-姜酚可以抑制毛发生长,促进毛囊凋亡。
有网络传言:吃避孕药,能防治脱发。曾敬思解释,避孕药一般由雌激素与孕激素组成。雌激素孕激素均能拮抗雄激素,仅对于雄激素性脱发有效果,口服避孕药短时间头发的确会增多、有光泽,就如同女性孕期中发量增多一样。但停用避孕药,体内雌激素水平会很快下降,头发将会迅速脱落。
不仅如此,男性服用避孕药,除了长头发,很可能还会长出丰乳肥臀,女性长期服用避孕药也可能会导致体重增加、乳房发育,还有可能造成黄褐斑、低钾血症、高血压、静脉栓塞。曾敬思提醒:长期口服避孕药治疗脱发,是要发不要命的做法,不靠谱、危害大。
脱发会遗传吗?曾敬思介绍,绝大多数种类的脱发不遗传,但最常见的雄激素性脱发(也称脂溢性脱发)的确会遗传,而男性发病早,表现更为明显。此外,曾敬思还告诉大家,洗头与脱发完全是两码事,洗头的频繁度与脱发关系不大。
二氢睾酮刺激脂溢性脱发
要想摆脱脱发,先得弄清楚自己脱发的原因。曾敬思介绍,按照发病频率来看,门诊最常见的前三名脱发原因,是脂溢性脱发、斑秃和休止期脱发。
脂溢性脱发的原因主要是由于头顶及额角的毛囊对二氢睾酮比较敏感,大量含有睾酮成分的雄性激素在毛囊处被转化成二氢睾酮后,刺激毛囊萎缩,毛发变细、脱落。
曾敬思提醒,男性患者可用米诺地尔酊5%和非那雄胺,女性患者可用米诺地尔酊2%和醋酸环丙孕酮片,螺内酯等。使用米诺地尔酊,每次1毫升,涂于头部患处,从患处的中心开始涂抹,并用手按摩3至5分钟,不管患处的大小如何,均使用该剂量。每天的总量不得超过2毫升。应在头发和头皮完全干燥时使用。使用本品后,应清洗双手。
斑秃属于自身免疫性疾病,是免疫系统对局部毛囊产生了排斥(可以理解为自身卫兵误伤所致),常突然出现,与压力大、睡眠欠佳或基础疾病有关。斑秃的常规治疗药物主要为类固醇(倍他米松,曲安奈德等糖皮质激素),包括皮下注射或局部外用。
休止期脱发一般是身体突然受到大的创伤或刺激,毛发从生长期提前进入休止期,然后集中脱落。最常见的就是产妇,生产后激素改变,产后4至5个月出现弥漫性头发脱落。除此之外,真菌感染、贫血、自身免疫病、甲亢、甲减、梅毒等都会引起脱发,这些情况相对少见,通常会伴发相应的症状。可以口服胱氨酸片。
曾敬思提醒,所有药品的购买及使用,都必须在医师与药师的指导下进行。
饮食要避免高脂高糖
熬夜、失眠、工作压力过大、饮食不健康等问题,都是导致人们脱发的元凶。曾敬思建议,防止脱发,饮食要避免高脂高糖,过于油腻和甜的饮食会加重脂溢性脱发;偏食,维生素和氨基酸摄入不足也会加重脱发。鱼类和坚果类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类也有丰富的营养,这些食品建议多吃。
预防脱发,还要保证充足睡眠。曾敬思提醒,小到脱发衰老,大到猝死心脑血管意外,熬夜在其中都扮演了重要角色。
此外,还要减少烫染头发,频繁地烫、染头发易对头皮、头发的毛鳞片等造成损伤。另外,注意头发与头皮的防晒也是极其必要的。
