秋季脱发怎么办，千万不要陷入这几个误区

一到秋天就容易掉头发，这是很多人都苦恼的问题。那么究竟是怎么回事呢？其实受到季节因素的影响，与其他季节相比，秋天的确更容易掉头发。

秋季脱发是一种正常的生理现象。秋天昼夜温差大，气候干燥，环境湿度小。这就使得头皮干燥，头皮上毛囊收缩加快。毛囊从血液循环中得到的营养变少了，皮脂腺的分泌也变得不够活跃，这就造成了毛发干枯，稍有拉扯就容易脱落。

脱发案例图

除了季节性因素，脱发还和其他因素有关。如平时压力大、身体贫血、营养不良、熬夜、长时间使用电子设备以及身体出现其他疾病等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。

假设你将手的2-5指插入头发，夹住头发轻轻一拉。只有3根以下的头发脱落，属于季节性脱发；如果每次拉下的头发都超过3根，说明有较重的脱发问题，这就要引起重视了。

关于脱发，我们常常会陷入这些误区：

误区一：盲目减少或增加洗发次。肌肤一到秋季就特别干燥，头发在秋季也格外的干，很多人就选择天天洗头发来改善这种情况。但是越频繁的洗头发，越容易导致头发的营养流失，头发会变得更枯燥。

同时，会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。一般来说，冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率。

误区二：脱发是肾气虚导致的。很多男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸，那些脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，只是中医的一种辨证，脱发的原因并不都是肾虚，一味的吃补品其实并没有多大的帮助。

误区三：脱发不痛不痒。不用上医院，用用防脱洗发水就行了。其实，脱发是身体内分沁失调，出现的外在表现。目前为止，并没有哪种洗发水，能够调整体内内分沁紊乱的。所以，单独使用某种防脱发产品是没有效果的。

济南肤康中研皮肤病医院马主任

误区四：晒太阳可以帮助杀菌。在强烈的太阳光下照射对头发也是非常不好的，对头皮的伤害也是挺大的。因此，尽量防止太阳照射头皮，外出打伞对保护头发是及其重要的。

误区五：减肥只吃蔬菜水果。头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少。而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果、面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

在遇到脱发问题时，避免出现上述误区，才能更好的治疗脱发。暂时没有脱发烦恼的小仙女们，要注意更好的预防脱发问题哦。千万不要因为爱美，就肆无忌惮的染烫头发，这样对头发的伤害是很大的。

适当的用手、木梳按摩头皮，促进头部血液循环，改善头皮微循环和毛囊细胞活性，增加头发营养供给。在膳食中增进蛋白质、维生素类营养，并且保持乐观的情绪，积极运动。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信【zypfzj】

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