脱发趋年轻化，如何防治？
据相关统计数据显示，我国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，平均每6个人当中就有1人脱发，脱发已不再是中老年人的专利，年轻人群也成为重灾区。
如何科学有效预防治疗脱发？清远市人民医院皮肤科主任、博士、主任医师朱莲花提醒，熬夜、失眠、工作压力过大、饮食不健康等问题，都是导致人们发际线一步一步后移，发量一天一天变少的元凶。
拉发试验大于6根要注意
进入秋冬后，不少人都有这样一个感受：特别容易掉头发，不管洗头还是梳头，掉发比之前多了。
朱莲花表示，平时的掉发和真正意义上的脱发，并非一回事。她解释，头发也有生长周期，类似于四季春夏秋冬的循环，通常分为生长期、退行期和休止期。当毛囊处于生长期，毛发就会越长越长；当毛囊处于退行期和休止期，毛发不再生长并脱落，直到下一个生长期的到来。
这种生长周期是一个平衡的过程。正常人有约10万根头发，这些头发处在不同的周期，大部分处于生长阶段（约90%），小部分处于退行期或休止期（约10%）。每个人每天都会有头发的脱落，大约是50到100根。
而秋冬季更容易掉发与气候因素脱不了干系。气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，导致皮脂腺分泌减少，也会引起毛发干枯及脱落。
对于这种季节性脱发，基本上可以说是正常现象，不用太担心。朱莲花说，如果每天脱发在100根以内，为生理性脱发。具体数量可以采用拉发试验来测试。具体做法是，试验前3—5天内不洗发，在靠近头皮处抓起一缕头发（大约50～60根），轻轻用力向发尾的方向拉扯，检查头发掉落的数量。如果扯下的头发不超过6根，属于正常生理性脱发；如果头发掉落6根以上，就要引起注意，一定要去正规医院的皮肤科或毛发门诊咨询、检查。
遗传因素是脱发的主要原因
病理性脱发一般表现为发际线后移、头发稀疏。男性前额逐渐呈现M形，头顶地中海形，额部和头顶部的头发可以完全脱落，枕后和头部两侧的头发依然存在，呈现为C型U型或马蹄型。女性头顶部的发缝变宽，呈现两头窄、中间宽的形状，或者前面宽、后面窄的圣诞树样的表现，有时还可表现为一种缓慢发展的弥漫性脱发。
遗传因素是脱发的主要原因。朱莲花说，有脱发遗传史的人群，如果父母单方或双方脱发，那么后代很可能也会脱发。脱发患者有家族史，下一代患病风险也会明显升高。
部分疾病和药物也可引起脱发。患有头皮感染性疾病、免疫相关疾病、慢性消耗性疾病、需长期使用化疗药等人群，更容易引起脱发。
长时间紧张、焦虑、抑郁心烦或易怒、熬夜、劳累等不良情绪和行为可以造成体内促进毛发脱落的应激激素的波动，加速毛发进入休止期，使脱发加重。
朱莲花介绍，脱发患者需要进行的检查主要包括头皮毛发镜检查、血液检查和激素检查等。她解释，检查是为了更好地确定脱发的原因、类型，方便制定后续的治疗方案。
比如血液检查可以检测微量元素的含量，了解是否存在贫血、营养不良等问题，以及排查其他可能导致脱发的系统性疾病。激素检查可以评测是否有内分泌失调导致脱发。
明确原因才可对症下药
发生脱发后，一定要到正规的医院就诊。朱莲花说，有不少人会分享自己的治疗或防脱经验，但是甲之蜜糖乙之砒霜，造成脱发病因不一样，治疗方案也不相同。她建议，及时就诊明确脱发的原因，选择合适的治疗方法。
一般而言，治疗越早效果越好。目前治疗脱发主要有药物治疗、中胚层治疗、激光治疗、毛发移植等手段。
不管哪种治疗方法，生发都需要活的毛囊。毛囊本身具有生发的功能，但自身没有再次生长的能力。毛囊是头发生长的结构，保护毛囊很重要。朱莲花提醒，想要一头浓密的头发，养的方式非常重要。
熬夜、失眠、工作压力过大、饮食不健康等问题，都是导致人们脱发的元凶。朱莲花建议，防治脱发，饮食要避免高脂高糖，过于油腻和甜的饮食会加重脂溢性脱发；偏食，维生素和氨基酸摄入不足也会加重脱发。鱼类和坚果类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类也有丰富的营养，这些食品建议多吃。
此外，还要减少烫染头发，频繁地烫、染头发易对头皮、头发的毛鳞片等造成损伤。
■小知识
这些防脱偏方靠谱吗？
防脱洗发水、生姜外涂防治脱发、多吃黑芝麻……这些治疗脱发的方法到底有没有用？
1.防脱洗发水可以减少脱发？
朱莲花：目前市面上多数洗发水的防脱功效并没有被临床证实过，也缺乏大样本的临床观察。因此，对防脱洗发水，要平常心对待，针对脱发，积极寻找病因，到正规医院皮肤科诊治才是明智的选择。
2.多吃黑芝麻、黑豆、核桃能生发？
朱莲花：饮食上适当补充黑色食物是有益的，因为其中含有毛发生长不可或缺的微量元素，但不能指望吃黑色食物来治疗脱发。找到引起脱发的具体病因，接受正规的建议和治疗，才会有一定效果。
3.用生姜外涂可以防治脱发？
朱莲花：相关研究证明，生姜的主要成分6－姜酚，不但不能促进毛囊生长，反而会抑制毛发生长。同时，生姜外涂头皮时，可能会刺激头皮，导致接触性皮炎，表现为局部红肿、渗液。因此，用生姜治疗脱发，是没有科学依据的。
