一头痛就吃止痛药？这样做比吃药更靠谱！
头痛通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。根据疼痛的部位不同，取不同的穴位艾灸，达到治疗疾病的目的。
艾灸治疗头痛的穴位：合谷穴、阴陵泉穴、外关穴、足临泣穴、后溪穴、束骨穴、内关穴、太冲穴。
前额疼痛：合谷+阴陵泉
前额头疼，中医上叫阳明头疼，指邪气侵犯阳明经而引起的头痛。头为诸阳之会，手足三阳经均上行于头面，由于受邪的脏腑经络不同，头痛的部位也不相同，一般阳明头痛，在前额部及眉棱骨等处。
01、灸合谷穴
【取穴方法】合谷穴位于人体的手背部位，第一掌骨与第二掌骨间的凹陷处。确定此穴时，自然半握拳，在第二掌骨中点取穴，轻压有微痛感。
【施灸方法】温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸10～20分钟，一般每周灸3～4次。
【功效】止痛，对治疗前额疼痛特别有效。
02、灸阴陵泉穴
【取穴方法】阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，左右各有一穴。取穴时，在膝盖内侧横纹上方会摸到一个突起的骨头，在该骨的下方和内侧会摸到一个凹陷的地方，按压时会感到剧烈的疼痛。
【施灸方法】被施灸者取坐位，施穴者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】通经活络，对治疗前额疼痛特别有效。
偏头痛：外关+足临泣
两侧头痛中医上叫少阳头痛，临床上以肝胆火热上攻或风热证者多见，主要表现为头两侧连耳根、发际作痛，或偏头痛，伴有忽冷忽热，寒热往来，胸胁苦满，口苦目眩；脉弦细，舌质偏红，苔薄黄。
01、灸外关穴
【取穴方法】外关穴位于腕背横纹的中点向上2寸（约3横指宽）处，与内关穴相对，左右各有一穴。
【施灸方法】温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1～2次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】联络气血，补阳益气，对治疗偏头痛特别有效。
02、灸足临泣穴
【取穴方法】足临泣穴位于足背外侧，第4趾关节的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处，左右各有一穴。取穴时，在第4和第5脚趾的趾缝之间，沿着趾缝向上约2横指处就是足临泣穴。
【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1～2次，每次灸10～15分钟。
【功效】祛风、泻火。
后脑头痛：后溪+束骨
后脑勺属太阳经管辖，后脑勺痛中医称太阳头痛。多在后头部疼痛，连及颈项背部，发热恶风寒，脉浮，多见于风寒、风热等外感证。
后脑头痛时，可以选择先把两个后溪穴都按一下，选较痛的一边。如果选左手后溪，脚上则选右束骨；同理，如果是选右手后溪，脚上则选左束骨。
01、灸后溪穴
【取穴方法】后溪穴位于第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处，左右各有一穴。取穴时，轻握拳，在小指指头弯曲处的外侧，有一条明显的横纹，在此横纹的尽头就是后溪穴。
【施灸方法】取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸5～10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】舒经利窍、宁神，对治疗后脑勺痛特别有效。
02、灸束骨穴
【取穴方法】在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。
【施灸方法】取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸5~10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】疏经活络，散风清热，清利头目，对治疗后脑勺痛特别有效。
头顶头痛：内关+太冲
头顶头痛中医上叫厥阴头痛，痛在头顶部，牵及头角，自我感觉有一股气向上冲腾，或欲吐而不得吐，或吐涎沫。
01、灸内关穴
【取穴方法】内关位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【施灸方法】取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸8～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】宽胸理气，缓急止痛。对治疗后脑勺痛特别有效。
02灸太冲穴
【取穴方法】太冲穴位于脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处，左右各有一穴。取穴时，先找到大脚趾和第二趾的趾缝，往脚背方向比大脚趾稍宽的距离，略呈凹陷的地方，用指头按压，可以感觉到动脉的跳动就是太冲穴。
【施灸方法】取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】行气解郁，对治疗后脑勺痛特别有效。
马云说：一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫保健养生之道。关注微信公众号仁医互动（renyihudong），随时随地了解更多保健养生知识！
